Enda hüdreeritud hoidmine on rutiinne, kuid kui palju kordi olete leidnud, et olete "liiga hõivatud", et vett juua või lihtsalt öelnud, et unustasite? Sa ei ole üksi. See on tänapäeval liiga tavaline ja aeg-ajalt leiame end Internetist otsimas ideaalset vastust küsimusele, kui palju vett peaksite päevas jooma? Tõde on see, et teie veetarbimine sõltub mitmest tegurist.
Keskmine veeprotsent inimese kehas on 60. Keha aga kaotab vett päeva jooksul higistamise, urineerimise, roojamise ja isegi hingamise käigus. Kui elate kohas, kus kliima on kuum ja niiske, kipute kaotama kehast veelgi rohkem vedelikku. Vee joomine ainult siis, kui olete kuivanud, ei ole hea mõte. Et vältida dehüdratsiooni, peame selle kaotatud vedeliku asendama. Ja ainus viis seda teha on vee kaudu.
Üldtunnustatud seisukoht on, et terve inimene peab iga päev jooma umbes kaheksa klaasi (2 liitrit) vett. Kuid mõned inimesed võivad seda vajada rohkem või vähem, olenevalt nende vanusest, kehakaalust, ainevahetusest, toitumisest, tervisest ja füüsilisest aktiivsusest. Kui naine on rase või imetab last, muutub vee kogus, mida ta tarbib. .
Kuid enne, kui pettunult käed lööte (sest see on palju kaalumist!), aitame teil mõista igapäevast piisavat vedelikuvajadust.
Kuigi ülalmainitud tarbimine hõlmab igasuguseid vedelikke, peaks suurem osa sellest pärinema veest, välja arvatud imikud, kes tarbivad rinnapiima või piimasegu. Mõned inimesed võivad vajada vähem vedelikku kui eespool mainitud, kui nad söövad palju veerikkaid toite, näiteks puu- ja köögivilju, viibivad külmas keskkonnas või on istuva eluviisiga. Kuid teistel võib olla vaja oma tarbimist suurendada, kui nad tarbivad kõrge valgusisaldusega dieeti. Sellises olukorras aitab vesi neerul täiendavat valku töödelda. Kui teie toit on kiudainerikas, aitab vesi kõhukinnisust vältida. Suurendage oma tarbimist, kui te oksendate või teil on kõhulahtisus, harrastate palju füüsilist tegevust, olete põdenud grippi või kui teil on mõni terviseprobleem, näiteks kuseteede infektsioon. Vett ei soovitata asendada värskete mahladega, kuna need on täis suhkrut ja kaloreid.
Peame vee joomist sageli iseenesestmõistetavaks, kuid see võib teie keha aidata rohkem kui arvate. Sama oluline on pöörata tähelepanu sellele, kui puhas on teie tarbitav vesi.
Teame, et vett tuleb enne joomist puhastada. See on põhjus, miks me kõik oma kodudesse ja kontoritesse veepuhastid paigaldame. Kuid kas te tõesti teate, kuidas need seadmed töötavad või kui tõhusad need tegelikult on?
Tervislik joogivesi peab olema steriilne ning mürgiste ja ohtlike ainete vaba; see peaks sisaldama ka organismile vajalikke mineraale ning olema suure läbilaskvusega ja lahustuvusega. See joogivesi tuleb steriliseerida, et tagada ohutus patogeensete mikroorganismide tapmise või inaktiveerimise teel. Üks katsetatud meetod on vee puhastamine ultraviolettkiirgusega (UV-C).
Uvc valguspuhastiga töödeldud vett peetakse uskumatult tõhusaks. See on nii ohutu kui ka tervislik, sest UV-C tehnika kõrvaldab kuni 99,99% mikroorganismidest, nagu bakterid ja viirused. Sellel desinfitseerimismeetodil on järgmised eelised:
Te ei pea käsitsema potentsiaalselt ohtlikke kemikaale
UV-C abil toimub desinfitseerimine kohe
See meetod tarbib vähem energiat ega jäta kõrvalprodukte, muutes selle keskkonnasõbralikuks
UV-C ei põhjusta muutusi tarbitava vee maitses ega lõhnas
Hooldus on lihtne
Te ei pruugi seda teada, kuid enamik veepuhastajaid on varustatud UV-C torudega. Sellepärast peate olema teadlik, kas teie puhasti sees olev toru töötab või mitte. See on midagi, mida peaksite paluma teie kodu külastaval teenindajal veepuhasti puhastada. Kui tavahoolduse käigus paigaldatakse veepuhasti võltsitud või vananenud UV-C torudega, ei ole puhastus lollikindel ja võib olla organismile kahjulik. Pidage meeles, et kõik sinised valgustorud ei ole UV-C torud.
OSRAMi UV-C torud on ülemaailmselt akrediteeritud. Ettevõte, mis on enamiku India veepuhastusseadmete kaubamärkide juhtiv UV-C torude tarnija, lubab kemikaalivaba puhastamist ja muudab vee joomiseks ohutuks.
Pidage meeles, et joote iga päev kuni kaheksa klaasi ja küsige endalt järgmised küsimused: kas vesi, mida rüübate, on tervislik? Kas kõik patogeenid on sellest eemaldatud? Vastus on kindel jah, kui teie veepuhastile on tavahoolduse ajal paigaldatud ehtne UV-C toru nagu OSRAM.
